Kurssivaraus

Santasportin henkilöstön tyhy-treenit syyskausi 26.8.-16.12.2026 (ei treenejä syyslomaviikolla 42). Treenit pidetään keskiviikkoisin klo 7:30-8:30 Lappi Areenan CrossFit-salilla.

Tyhywodeille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta Crossfitista. Treenikauden tavoitteena on kehittää voima- ja kunto-ominaisuuksia sekä opetella uusia taitoja.

Ryhmä toteutuu kun koko kauden osallistujia on minimissään 6 henkilöä.

Yli 55-vuotiaille suunnattu ryhmä, joka harjoittelee CrossFitin periaatteiden mukaisesti. Ohjattu treeni kerran viikossa valmentajan kanssa keskiviikkoisin klo 16.30-17.30 sekä sunnuntaisin klo 17-18 omatoiminen treenivuoro.

Kausi alkaa 26.8. ja loppuu 13.12.2026. Tavoitteena on kehittää lihaskuntoa, liikkuvuutta, tasapainoa, sekä hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa. Harjoitusten lisäksi hintaan kuuluu kylpylä- ja saunaosaston käyttö treenien jälkeen.

Huom! Teethän ilmoittautumisen lapsen nimellä.

Syyskausi 26.8.-13.12.2026

Ryhmän tavoitteena on monipuolinen toiminnallinen harjoittelu CrossFitin periaatteiden mukaisesti, soveltaen harjoitteita lasten ikä- ja taitotasolle sopiviksi. 10-12-vuotiaat harjoittelevat kahdesti viikossa: keskiviikkoisin klo 17:30-18:30 ja sunnuntaisin klo 15-16. Harjoitusten lisäksi hintaan sisältyy 5 pääsylippua kylpylään syyskaudelle.

Harjoitukset alkavat keskiviikkona 26.8.2026 klo 17:30 Santasportin urheiluhallin CrossFit-salilla. Syyslomaviikolla (vko 42) ei ole harjoituksia. Kausi päättyy sunnuntaina 13.12.2026.

Sisaralennus: Saman perheen muista osallistumisista saat ensimmäisen täysihintaisen osallistumismaksun jälkeen -10% sisaralennuksen. Alennus lasketaan edullisimman ryhmän hinnasta. Alennuksen saamiseksi, ole yhteydessä asiakasneuvoja@santasport.fi.

HUOM! Teethän ilmoittautumisen lapsen nimellä.

Syyskausi 26.8.-13.12.2026

Ryhmän tavoitteena on monipuolinen toiminnallinen harjoittelu CrossFitin periaatteiden mukaisesti. 13-15-vuotiaat harjoittelevat kahdesti viikossa: keskiviikkoisin klo 18:30-19:30 ja sunnuntaisin klo 16.00-17.00. Harjoitusten lisäksi hintaan sisältyy 5 pääsylippua kylpylään syyskaudelle.

Harjoitukset alkavat keskiviikkona 26.8.2026 klo 18:30 Santasportin urheiluhallin CrossFit-salilla. Syyslomaviikolla (vko 42) ei ole harjoituksia. Kausi päättyy sunnuntaina 13.12.2026.

Sisaralennus: Saman perheen muista osallistumisista saat ensimmäisen täysihintaisen osallistumismaksun jälkeen -10% sisaralennuksen. Alennus lasketaan edullisimman ryhmän hinnasta. Alennuksen saamiseksi, ole yhteydessä asiakasneuvoja@santasport.fi.

Huom! Teethän ilmoittautumisen lapsen nimellä.

Syyskausi 27.8.-10.12.2026

Ryhmän päätavoitteina ovat motoristen taitojen ja oman kehon hallinnan kehittyminen sekä ryhmässä toimiminen. Lisäksi ryhmässä harjoitellaan mm. painonnoston alkeita sekä ikä- ja taitotasoon sopivia voimisteluliikkeitä. Harjoiteltavia liikkeitä voivat olla esim. käsilläseisonta, köysikiipeily, painonnostoliikkeet (kepillä/junioritangolla) sekä erilaiset kehonpainoharjoitteet.

7-9-vuotiaat harjoittelevat kerran viikossa torstaisin klo 17.30-18.30.

Harjoitukset alkavat torstaina 27.8.2026 klo 17.30 Santasportin urheiluhallin CrossFit-salilla. Syyslomaviikolla (vko 42) ei ole harjoituksia. Kausi päättyy 10.12.2026. Harjoitusten lisäksi hintaan sisältyy 5 pääsylippua kylpylään syyskaudelle.

Sisaralennus: Saman perheen muista osallistumisista saat ensimmäisen täysihintaisen osallistumismaksun jälkeen -10% sisaralennuksen. Alennus lasketaan edullisimman ryhmän hinnasta. Alennuksen saamiseksi, ole yhteydessä asiakasneuvoja@santasport.fi.

Monipuolinen ja kehittävä 12 kerran mattopilateskurssi sinulle, jolle lajin perusteet ovat jo tuttuja. Kurssilla vahvistetaan koko kehoa, kehitetään liikkuvuutta ja syvennetään keskivartalon hallintaa progressiivisesti etenevien harjoitteiden kautta.
Tunneilla yhdistyvät hallitut perusliikkeet ja niiden haastavammat variaatiot. Harjoittelu etenee rauhallisesta tekniikkatyöskentelystä kohti sujuvampia ja dynaamisempia liikesarjoja, joissa korostuvat liikkeen laatu, hengityksen rytmitys ja kehon hyvä linjaus.

Kurssimuotoinen harjoittelu tuo tekemiseen jatkuvuutta ja syvyyttä: tuttujen liikkeiden tekniikka hioutuu, kehonhallinta kehittyy ja harjoittelusta tulee entistä vaikuttavampaa. Samassa pienryhmässä treenaaminen mahdollistaa myös yksilöllisen ohjauksen ja edistymisen, jota yksittäisillä tunneilla on vaikeampi saavuttaa. Kurssi sopii sinulle, joka haluat vahvistua, lisätä liikkuvuutta ja parantaa kehonhallintaa turvallisesti, mutta sopivasti itseäsi haastamalla.

Ajankohta ja aika:
ma 31.8.-16.11.2026 kello 16.30-17.30

Hinta: 160,- / 12 kertaa

Ohjaaja: Saara Viren

Säännöllinen harjoittelu näkyy ja tuntuu, tervetuloa kurssille!

Pilates-starttikurssi on kuuden tunnin kokonaisuus, jossa syvennytään Pilateksen ajatusmaailmaan ja harjoitteisiin. Harjoittelussa käytetään jousivastuksilla toimivia laitteita, barreleita eli kaaria sekä pilatesmattoja, jotka on varustettu jalkaremmillä ja käsikahvoilla.
Pilates kehittää monipuolisesti kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta. Joseph Pilateksen luoma metodi, yhdistettynä uusimpaan tietoon ihmiskehon biomekaniikasta, tarjoaa tarkkaa ja tehokasta liikettä jokaisen yksilölliset tarpeet huomioiden. Pilates-starttikurssi sopii kaiken tasoisille liikkujille ja antaa valmiudet siirtyä viikkokalenterin pienryhmä tunneille.

Kesto 6 tuntia: la-su 3.-4.10. kello 10.00-12.00 sekä kaksi vapaavalintaista viikkokalenterin pienryhmä tuntia.

Hinta 95,-

Ohjaaja: Saara Viren

Pilates-starttikurssi on kuuden tunnin kokonaisuus, jossa syvennytään Pilateksen ajatusmaailmaan ja harjoitteisiin. Harjoittelussa käytetään jousivastuksilla toimivia laitteita, barreleita eli kaaria sekä pilatesmattoja, jotka on varustettu jalkaremmillä ja käsikahvoilla.

Pilates kehittää monipuolisesti kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta. Joseph Pilateksen luoma metodi, yhdistettynä uusimpaan tietoon ihmiskehon biomekaniikasta, tarjoaa tarkkaa ja tehokasta liikettä jokaisen yksilölliset tarpeet huomioiden. Pilates-starttikurssi sopii kaiken tasoisille liikkujille ja antaa valmiudet siirtyä viikkokalenterin pienryhmä tunneille.

Kesto 6 tuntia: la-su 31.10.-1.11. kello 10.00-12.00 sekä kaksi vapaavalintaista viikkokalenterin pienryhmä tuntia.

Hinta 95,-

Ohjaaja: Saara Viren

Kehity hiihtäjänä viiden kuukauden mittaisella jaksolla hiihtomaajoukkueen ex-päävalmentaja Reijo Jylhän opissa! Apuvalmentajina toimii myös Olympic Training Centerin ammattilaisia.

Jakson aikana opit teoriaa ja tekniikkaharjoituksia, harjoittelun perusteita sekä välinehuoltoa. Saat lisäksi valmennusta omatoimiseen harjoitteluun. Hiihtokoulu soveltuu sekä perinteisen että vapaan tekniikan hiihtäjille.

Hiihtokouluilta pidetään keskiviikkoisin klo 17 ja ensimmäinen kerta on 4.11.2026. Viimeinen kerta 31.3.2027 ja tarpeen mukaan varapäivä 7.4.2027. Huom! Ei harjoituksia 23.12. eikä 6.1.

Ohjelma:
Ke 4.11. klo 18.00 Avaus ja teoria tekniikoista ja harjoittelusta (molemmat ryhmät yhdessä, auditorio Tiera)
Ke 11.11. klo 18.00 Hiihtovälineet, suksen valinta ja voitelu teoria (molemmat ryhmät yhdessä, auditorio Tiera)
Ke 18.11. klo 17.00 Vapaan hiihtotekniikat (alkeet)
Ke 25.11. klo 17.00 Perinteisen hiihtotekniikat (alkeet)
Ke 2.12. klo 17.00 H v tekniikat (kaikki)
Ke 9.12. klo 17.00 H p tekniikat (kaikki)
Ke 16.12. klo 17.00 H v Wassu
Ke 30.12. klo 17.00 H p Tasatyöntö
Ke 13.1. klo 17.00 H v Kuokka
Ke 20.1. klo 17.00 H p Vuorohiihto
Ke 27.1. klo 17.00 H v Mogren
Ke 3.2. klo 17.00 H p 1-potkuinen tasatyöntö
Ke 10.2. klo 17.00 Laskutekniikat
Ke 17.2. klo 17.00 H v maastosovellutukset
Ke 24.2. klo 17.00 H p maastosovellutukset
Ke 3.3. klo 17.00 H v tekniikkakertaukset
Ke 10.3. klo 17.00 H p tekniikkakertaukset
Ke 17.3. klo 17.00 Tekniikkakuvaukset v / klinikka
Ke 24.3. klo 17.00 Tekniikkakuvaukset p / klinikka
Ke 31.3. klo 17.00-19.00 molemmat ryhmät yhdessä (ensin vapaa ja sitten perinteinen)
Ke 7.4. tarpeen mukaan varapäivä

Kehity hiihtäjänä viiden kuukauden mittaisella jaksolla hiihtomaajoukkueen ex-päävalmentaja Reijo Jylhän opissa! Apuvalmentajina toimii myös Olympic Training Centerin ammattilaisia.

Jakson aikana opit teoriaa ja tekniikkaharjoituksia, harjoittelun perusteita sekä välinehuoltoa. Saat lisäksi valmennusta omatoimiseen harjoitteluun. Hiihtokoulu soveltuu sekä perinteisen että vapaan tekniikan hiihtäjille.

Hiihtokouluilta pidetään keskiviikkoisin klo 18 ja ensimmäinen kerta on 4.11.2026. Viimeinen kerta 31.3.2027 ja tarpeen mukaan varapäivä 7.4.2027. Huom! Ei harjoituksia 23.12. eikä 6.1.

Ohjelma:
Ke 4.11. klo 18.00 Avaus ja teoria tekniikoista ja harjoittelusta (molemmat ryhmät yhdessä, auditorio Tiera)
Ke 11.11. klo 18.00 Hiihtovälineet, suksen valinta ja voitelu teoria (molemmat ryhmät yhdessä, auditorio Tiera)
Ke 18.11. klo 18.00 Vapaan hiihtotekniikat (alkeet)
Ke 25.11. klo 18.00 Perinteisen hiihtotekniikat (alkeet)
Ke 2.12. klo 18.00 H v tekniikat (kaikki)
Ke 9.12. klo 18.00 H p tekniikat (kaikki)
Ke 16.12. klo 18.00 H v Wassu
Ke 30.12. klo 18.00 H p Tasatyöntö
Ke 13.1. klo 18.00 H v Kuokka
Ke 20.1. klo 18.00 H p Vuorohiihto
Ke 27.1. klo 18.00 H v Mogren
Ke 3.2. klo 18.00 H p 1-potkuinen tasatyöntö
Ke 10.2. klo 18.00 Laskutekniikat
Ke 17.2. klo 18.00 H v maastosovellutukset
Ke 24.2. klo 18.00 H p maastosovellutukset
Ke 3.3. klo 18.00 H v tekniikkakertaukset
Ke 10.3. klo 18.00 H p tekniikkakertaukset
Ke 17.3. klo 18.30 (huom! aika) Tekniikkakuvaukset v / klinikka
Ke 24.3. klo 18.30 (huom! aika) Tekniikkakuvaukset p / klinikka
Ke 31.3. klo 17.00-19.00 molemmat ryhmät yhdessä (ensin vapaa ja sitten perinteinen)
Ke 7.4. tarpeen mukaan varapäivä

Kurssi kestää kaksi viikonloppua 14.-15.11. & 21.-22.11.2026 la ja su klo 11-14. CrossFit -alkeiskurssilla opetellaan lajille ominaiset liikkeet ja suoritustekniikat. Kurssiin sisältyy neljä 3 h mittaista harjoitusta Lappi Areenan CrossFit-salilla (sisältää lyhyen ruokatauon) sekä kurssin jälkeen 1kk:n tutustumisjäsenyys.

Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille!