Kurssivaraus

Yli 55-vuotiaille suunnattu ryhmä, joka harjoittelee CrossFitin periaatteiden mukaisesti. Ohjattu treeni kerran viikossa valmentajan kanssa keskiviikkoisin klo 16.30-17.30 sekä sunnuntaisin klo 17-18 omatoiminen treenivuoro.

Kausi alkaa 27.8. ja loppuu 14.12.2025. Tavoitteena on kehittää lihaskuntoa, liikkuvuutta, tasapainoa, sekä hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa. Harjoitusten lisäksi hintaan kuuluu kylpylä- ja saunaosaston käyttö treenien jälkeen.

Huom! Teethän ilmoittautumisen lapsen nimellä.

Ryhmän tavoitteena on monipuolinen toiminnallinen harjoittelu CrossFitin periaatteiden mukaisesti, soveltaen harjoitteita lasten ikä- ja taitotasolle sopiviksi. 10-12-vuotiaat harjoittelevat kahdesti viikossa: keskiviikkoisin klo 17:30-18:30 ja sunnuntaisin klo 15-16. Harjoitusten lisäksi hintaan sisältyy 5 pääsylippua kylpylään syyskaudelle.

Harjoitukset alkavat keskiviikkona 27.8.2025 klo 17:30 Santasportin urheiluhallin CrossFit-salilla. Syyslomaviikolla (vko 42) ei ole harjoituksia. Kausi päättyy sunnuntaina 14.12.2025.

Sisaralennus: Saman perheen muista osallistumisista saat ensimmäisen täysihintaisen osallistumismaksun jälkeen -10% sisaralennuksen. Alennus lasketaan edullisimman ryhmän hinnasta. Alennuksen saamiseksi, ole yhteydessä asiakasneuvoja@santasport.fi.

HUOM! Teethän ilmoittautumisen lapsen nimellä.

Ryhmän tavoitteena on monipuolinen toiminnallinen harjoittelu CrossFitin periaatteiden mukaisesti. 13-15-vuotiaat harjoittelevat kahdesti viikossa: keskiviikkoisin klo 18:30-19:30 ja sunnuntaisin klo 16.00-17.00. Harjoitusten lisäksi hintaan sisältyy 5 pääsylippua kylpylään syyskaudelle.

Harjoitukset alkavat keskiviikkona 27.8.2025 klo 18:30 Santasportin urheiluhallin CrossFit-salilla. Syyslomaviikolla (vko 42) ei ole harjoituksia. Kausi päättyy 14.12.2025.

Sisaralennus: Saman perheen muista osallistumisista saat ensimmäisen täysihintaisen osallistumismaksun jälkeen -10% sisaralennuksen. Alennus lasketaan edullisimman ryhmän hinnasta. Alennuksen saamiseksi, ole yhteydessä asiakasneuvoja@santasport.fi.

Huom! Teethän ilmoittautumisen lapsen nimellä.

Ryhmän päätavoitteina ovat motoristen taitojen ja oman kehon hallinnan kehittyminen sekä ryhmässä toimiminen. Lisäksi ryhmässä harjoitellaan mm. painonnoston alkeita sekä ikä- ja taitotasoon sopivia voimisteluliikkeitä. Harjoiteltavia liikkeitä voivat olla esim. käsilläseisonta, köysikiipeily, painonnostoliikkeet (kepillä/junioritangolla) sekä erilaiset kehonpainoharjoitteet.

7-9-vuotiaat harjoittelevat kerran viikossa torstaisin klo 17.30-18.30.

Harjoitukset alkavat torstaina 28.8.2025 klo 17.30 Santasportin urheiluhallin CrossFit-salilla. Syyslomaviikolla (vko 42) ei ole harjoituksia. Kausi päättyy 11.12.2025. Harjoitusten lisäksi hintaan sisältyy 5 pääsylippua kylpylään syyskaudelle.

Sisaralennus: Saman perheen muista osallistumisista saat ensimmäisen täysihintaisen osallistumismaksun jälkeen -10% sisaralennuksen. Alennus lasketaan edullisimman ryhmän hinnasta. Alennuksen saamiseksi, ole yhteydessä asiakasneuvoja@santasport.fi.

Pilates-startti matto- ja laiteharjoitteluun on kuuden tunnin kokonaisuus, jossa syvennytään pilateksen periaatteisiin ja harjoitteisiin. Harjoittelussa käytetään jousivastuksilla toimivia laitteita, barreleita eli kaaria ja osa harjoituksista tehdään matolla. Pilates kehittää voimaa, liikkuvuutta ja motorisia taitoja monipuolisesti.

Pilates-startti sopii kaikentasoisille liikkujille ja antaa valmiudet siirtyä viikkokalenterin matto- ja laitepilates tunneille.

Kesto 6 tuntia: la-su 30.-31.8. kello 10.00-12.00 sekä kaksi vapaavalintaista viikkokalenterin tuntia (1 mattopilates ja 1 laitepilates tunti).

Hinta: 95€

Next level -treeniryhmä on suunniteltu sinulle, jos haluat kehittyä ja treenata tavoitteellisesti hyvässä porukassa. Ota vastaan kahdeksan viikon haaste kohti vahvempaa, kestävämpää ja energisempää sinua!

Valmennusryhmä sisältää:
- Pienryhmä, maksimissaan 10 osallistujaa per treenikerta - yksilöllistä ohjausta ja aitoa yhteishenkeä.
- 2 ohjattua treeniä viikossa - tehokkaat ja vaihtelevat harjoitukset Santasportilla.
- Alku- ja lopputestit (mm. InBody-mittaus) kehityksen seuraamiseksi
- Yhteinen valmennusalusta, jossa treeniohjelma viikkorytmityksineen, ravintovinkkejä ja viikkotehtäviä sekä valmentajan tuki ja tsemppi.

Treeniajat: tiistaisin klo 8.30-9.30 ja 18.30.-19.30 ja torstaisin klo 6.30-7.30 ja 18.30.-19.30. Voit valita joko ilta- tai aamutreenin. Treenit ovat samanlaiset, treenasit sitten aamulla tai illalla.

Laitepilateksessa mennään pilateksen ytimeen. Laitepilateksessa jousien liikkeisiin tuoma vastus takaa sen, että koko keho saa tehokkaan harjoituksen. Laitteiden jousivastukset sekä tehostavat, että tarvittaessa myös helpottavat liikkeiden suorittamista. Laitepilates kehittää voimaa, liikkuvuutta ja motorisia taitoja.

Startissa tutustutaan laitteiden käyttöön ja harjoitellaan perustason harjoituksia reformer ja spine corrector laitteilla. Startti on suunnattu liikkujille, joille pilatesharjoittelu matolla on tuttua ja pilateksen perusteet hallinnassa.

Kesto 90 min: la 20.9.2025 kello 10.00-11.30

Hinta: 35€

Kurssi kestää kaksi viikonloppua 20.-21.9. & 27.-28.9. la ja su klo 11-14. CrossFit -alkeiskurssilla opetellaan lajille ominaiset liikkeet ja suoritustekniikat. Kurssiin sisältyy neljä 3 h mittaista harjoitusta Lappi Areenan CrossFit-salilla (sisältää lyhyen ruokatauon) sekä kurssin jälkeen 1kk:n tutustumisjäsenyys.

Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille!